Τα χρώματα που βοηθούν τον υπνο
Ο ύπνος είναι πλέον από τα βασικότερα στοιχεία στο πρόγραμμα του σύγχρονου ανθρώπου και θεμελιώδες στοιχείο της ψυχικής και σωματικής υγείας. Η έλλειψη ύπνου (και βάσει μελετών) έχει δείξει ότι μπορεί να έχει πολλά άσχημα συμπτώματα στον άνθρωπο. Γι’ αυτό λοιπόν είναι πολύ βασικό να εξετάσουμε, πριν καταλήξουμε στην χρωματική παλέτα της αρεσκείας μας για την κρεβατοκάμαρα ή ένα υπνοδωμάτιο, ποια χρώματα βοηθούν να κοιμηθούμε καλύτερα.
Διαβάστε επίσης: Mερικές ιδέες για να βάψετε την κρεβατοκάμαρα σας.
Ποια χρώματα σας βοηθούν να κοιμηθείτε
Ας ξεκινήσουμε ανάποδα και να δούμε ποια χρώματα είναι χειρότερα για τον ύπνο. Αυτά είναι τα ζεστά – έντονα χρώματα, και ειδικά αυτά που είναι κοντά στο κόκκινο και πορτοκαλί. Μόνο να σκεφτείτε τις πινακίδες του δρόμου που σκοπό έχουν να προειδοποιούν, όπως για παράδειγμα την πινακίδα του στοπ, θα καταλάβετε ότι αυτά τα χρώματα μας θέτουν σε εγρήγορση και μας απομακρύνουν από την κατάσταση ηρεμίας και ενός καλού ύπνου.
Μετάβαση στο ουδέτερο
Μέρη όπως Σπα, ξενοδοχεία και θέρετρα έχουν ένα κοινό σημεία: είναι μέρη που πηγαίνουμε για να χαλαρώσουμε και ξεφύγουμε από τον κόσμο. Είναι συχνό φαινόμενο να χρησιμοποιούνται σε τέτοια μέρη ουδέτερα χρώματα. Αυτά προέρχονται από την φύση, όπως το γκρι, το καφέ, το μπεζ και το πράσινο πάντα σε απαλές αποχρώσεις. Παλέτες αυτών των αποχρώσεων δεν ερεθίζουν το νευρικό σύστημα και προσφέρουν την ηρεμία που χρειάζεται για έναν ήσυχο ύπνο.
Το καλύτερο χρώμα για ύπνο
To 2013 η Travelodge έκανε μια έρευνα σε 2,000 νοικοκυριά στην Αγγλία όπου έδειξε ότι το 58% των ανθρώπων που κοιμήθηκαν σε δωμάτια με μπλε απόχρωση ξύπνησαν πιο χαρούμενοι ενώ παράλληλα παρουσίασαν και το μεγαλύτερο ποσοστό ύπνου με μέσο όρο τις 7 ώρες και 52 λεπτά. Αλλά όχι μόνο μπλε – οι ελαφριές έως μεσαίες αποχρώσεις – δημιουργούν μια αίσθηση ηρεμίας που μας κάνει να ξυπνάμε με περισσότερη ευφορία. Ένα επιπλέον θετικό αποτέλεσμα του μπλε χρώματος που έδειξε η έρευνα είναι ότι αποφεύγονται οι εφιάλτες σε μεγαλύτερο ποσοστό από τα υπόλοιπο χρώματα.
